徐玮泽
【摘 要】 新时期，高校开展生命教育是培养高素质人才的必然要求，也是促进学生个人全面发展的现实需要。目前，我国高校的生命教育面临着缺乏系统的课程体系、没有形成家校联动的合力以及教育内容流于形式等问题，运用好心理学的视角和相关理论、方法，则能为实现生命教育更快、更好地发展提供一些新的思路。
【关键词】 生命教育理念；
心理学；
人文精神
随着《急诊室故事》《人间世》《人生第一次》等纪录片和法医类电视剧的热播，人们对生命教育的关注度越来越高。2010年7月29日，国家教育部正式公布实施了《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》，首次把生命教育放到了和国防教育同等重要的位置，提出要“重视安全教育、生命教育、国防教育、可持续发展教育”，并提出了学生要“学会生存生活”［1］。这是我国首次在教育改革文件中明确提出重视生命教育，可见进行生命教育具有深远的历史意义。
一、生命教育的内涵
目前，我国学术界对生命教育内涵的认识，存在以下三种主要的观点：第一种观点认为，生命教育指的是死亡教育，包含从生命的开始到生命的终结。目前，一些高校也开展了生命教育的相关课程，在中国大学MOOC中搜索相关词条，可以看到广州大学的《生死学》、山东大学的《死亡文化与生死教育》等内容，开设这些课程的目的是让学生认识生命、了解死亡，看清“生”与“死”的本质，人终有一死，人们应在有限的生命中发挥自身最大的价值；
第二种观点认为，生命教育教导学生以积极向上的态度探索生命、尊重生命和敬畏生命，懂得珍惜、爱与责任，树立正确的三观，甚至能够在他人生命即将终结之时给予关怀；
第三种观点认为，生命教育就是培养学生的人文精神，例如“价值拍卖”等活动，可以使学生正确看待物质欲望，当面对突如其来的变故时，学生能够知道如何更好地应对、更好地对自己的生命负责、更好地过好自己的生活［2］。
二、我国生命教育存在的问题
1968年，美国的杰·唐纳德·华特士首次明确提出了生命教育的理念。而后，我国的台湾地区和香港地区也开始将生命教育引入本土，我国内地的生命教育起步相对较晚，因此也存在一些问题［3］。
（一）缺乏系统、独立的课程体系
目前，高校只是将生命教育融入了思想政治课或者心理健康课中，仅作为一个专题进行讲授，因此生命教育课程给学生的感觉就是公共课中的非重点内容，也无须考核。有的高校虽然在名义上开设了生命教育课程，但是在实践中，却以枯燥的讲座或者主题班会的形式带过，没有使学生入心入脑，也没有让学生深入思考。生命教育没有系统的课程体系，缺少独立的教材和相关书籍，以及缺乏专业的师资队伍，这使得学生对该课程的重视程度不足，往往只是走过场的敷衍学习，并未认真地思考生命的意义。
（二）没有形成家校联动的合力
一个人的心理健康水平与早期经验、家庭环境有着密切的关系。一些调查显示，父母对子女缺少关爱、对子女的反馈没有及时回应、漠不关心或者过度溺爱，以及以大家长的权威独断专行，更容易诱发孩子的心理障碍。因此在生命教育中，家长是重要的一环。在现实生活中，有很多家长认为“孩子大了，不用我们管了”“都送去大学了，应该是学校管”，家长没有关注孩子的身心健康、满足子女的心理需求以及和子女敞开心扉的坦诚交流。而高校又与中小学不同，目前高校与家长的联系较少，很多时候都是学生发生了一些严重的问题，学校才会联系家长。家庭和学校没有形成较好的教育合力，没有起到“1+1>2”的效果。
（三）教育内容流于形式
安全教育、防范危机和灾难事件等，也属于生命教育的覆盖范围，但是高校在开展此类教育工作时，往往流于形式，如一年请一次校外专家或者消防部门有关人员进行一次知识讲座，重视理论，没有意识到生命教育具有很强的实践性。生命教育课程缺乏很多学生真正感兴趣的动手操作内容，常导致“台上热热闹闹，台下昏昏欲睡”，使学生感到空洞乏味，认为该课程没有真正增加自己的生存技能与救护知识，在遇到火灾、地震和急救等情况时不知如何处理，因此该类教育的实际效果不佳。
三、心理学融入高校生命教育课的路径
生命教育的内涵包括生命意识教育、生存能力教育、生命意义和价值教育。心理学是一门研究行为和心理活动的学科，人的心理过程包括认知过程、情感过程和意志过程，生命教育的内容也与心理学中的知情意行一一对应。在認知层面，生命教育主要是让个体认识生命、能正确看待人的“生”与“死”，能更好地认识自己、接纳自己和感恩生命；
在情意层面，生命教育旨在令个体在认识生命的基础上，学会欣赏生命、尊重生命以及珍惜生命，了解生命的意义和价值，并做到适应环境、关怀他人［4］；
在行为层面，生命教育则是教会个体一些必备的生存技能和救护知识，使个体能够在危险和特殊的情境下快速反应，挽救自己和他人的生命。心理学和生命教育研究的内容、目标，具有相容性，把心理学的一些基本知识、方法应用于生命教育中切实可行。
（一）开展团体心理辅导
团体心理辅导是以团体为单位进行心理辅导的一种形式，可以使参与者通过倾听团队中他人的经历、与团体中的人员进行人际交流、观察他人的行为方式等，促进形成新的自我认知、学习新的思维方式、调节自身不足、完善自我和增强适应能力［5］。生命教育与团体心理辅导的某些理念、目标与意义具有一致性，因此教师将团体心理辅导的一些活动应用于生命教育课堂中，能够更自然地传递内容与知识，防止因简单灌输使学生产生抵触心理，从而更好地帮助学生增强生命安全意识和心理健康意识。
在教学实践中，有关生命教育的团体心理辅导活动，主要有以下三个方面：生命线、“我的五样”和“心有千千结”。下面以“生命线”活动为例，简要介绍将团体辅导应用于生命教育的实例：“生命线”活动要求学生在一张白纸上，画出一条带箭头的笔直的线，学生在箭头处写下预估的自身寿命，找出现在所在的年龄点，进行标记，这个点的左边代表过去的岁月、右边代表未来；
然后，学生用不同颜色的笔写下对自己具有重大影响的事件，对于快乐的事，可以用颜色鲜艳的笔在线的上方进行标记；
对于悲伤、痛苦的事，可以用颜色暗的笔在线的下方进行标记。本活动可以帮助学生理解生命的“长度”与“宽度”，正确分析过去发生的事对现在和未来的影响，引发学生对生命和人生的思考。
这些有针对性的活动，使学生重新审视了自己的生命历程，体会到生命的短暂，从而了解了生命的意义和价值，并珍惜当下拥有的宝贵一切，同时能够在团体中，学会沟通、尊重和关怀他人。
（二）组织“525”心理健康月宣传教育活动
世界卫生组织把健康的标准定义为：身体上要机能良好，心理上要积极向上，社会关系上要和谐，只有这三者都具备，才能称之为一个健康的人。当前社会的竞争压力大，许多高校学生都面临着学业和就业的压力，由此可见，心理健康教育将在学生的生命教育中，起着至关重要的作用。
目前，高校中的大学生都是“00后”，他们思维活跃，喜欢新鲜事物，愿意探索，因此传统的讲座等形式已经无法吸引学生的兴趣。对此，教师需要创新教学模式，组织实践活动。“525”谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理健康以及悦纳自我。发展至今，每年的5月25日已经被定为全国大、中学生的心理健康日。“525”当天，学校可以以学生喜闻乐见的形式，组织“525”心理健康月宣传教育活动，例如：“心理体检”能够以专业的心理知识小问答，让学生更深入地了解自己的内心，并为学生提供了适当的心理改善建议；
“心理游戏”不仅可以加强学生的专注力、抗挫折能力和团队协作精神，还可以让学生发现自己和别人身上的优点、提升自己的自信心；
“解忧小站”可以为有需要的学生提供一对一的咨询服务，学生可以尽情倾诉自己的烦恼和压力；
“绘画心理”能使学生随心所欲地表达自我，将心里的所感、所思融入作品，在充满趣味的创作过程中体会自我；
“心理校刊”不仅可以刊登心理调适的小技巧，还可以增加一些生命教育的内容，让学生在阅读中思考生命的意义；
“校园心理剧”既能丰富学生的课余生活，又能宣传心理健康知识，提高了学生的心理保健意识等。
这些宣传教育活动可以在欢声笑语中，令学生深入认识自己，领悟接纳自我的重要性，体验到自己存在的价值，最后达到“心理健康万事兴，学业事业样样精”的良好效果。
（三）运用心理学专业理论解决实际问题
2021年3月发布的《中国国民心理健康发展报告》显示，我国有18.5%的大学生存在抑郁倾向，4.2%存在抑郁高风险倾向，8.4%有焦虑倾向［6］。《2022年国民抑郁症蓝皮书》的调研结果显示，我国五成的抑郁患者为在校生，其中41%的学生曾因抑郁休学。抑郁症发病群体呈年轻化的趋势，社会亟须重视青少年的心理健康，而这些同样是生命教育的重要一环。
心理学作为渗透到人们生活方方面面的学科，其中的一些专业理论能够为教师更好地实施生命教育提供指导。下面将以认知情绪理论为例，将心理学应用到生命教育中：
认知情绪理论是由美国的心理学家埃利斯提出的，其理论基础是：通过改变个体错误的认知，用合理信念代替不合理的信念，改变个体不良的情绪和行为。该理论也称情绪ABC理论：A代表诱发事件；
B代表个体对诱发事件的信念；
C代表个体的不良情绪和行为结果［7］。埃利斯认为，是B导致的C，A只是引发C的间接原因，也就是人们对事物的认知和评价，导致了相应的情绪和行为结果，而非事物本身。解决心理问题和心理困扰的关键，在于改变人们的不合理信念。例如学生甲和学生乙都因期末考试失利，没有拿到奖学金。甲认为自己的这一次考试失利，会让自己在将来的学业上不顺，同学们在背地里也会笑话他，于是在以后的日子里总是垂头丧气、闷闷不乐；
而乙则认为，仅仅一次考试失利并不代表什么，日后可以通过自己的不懈努力重新拿到奖学金，乙规划了未来目标，提高了自己各方面的素质。由此可见，面对同一件事情，学生甲和学生乙产生了不同的情绪和行为结果，这是因为他们对同样一件事，有着不同的认知、解释和看法。
从学生个体的角度看，无论是何种路径，都需要“内化于心，外化于行”，才能发挥最积极、长久的效用。如果仅依靠外部力量，只能起到推动作用，或者只能在一段时间内起效，在面对新的生活事件时，又容易陷入新的问题中。因此教师需要运用多种形式新颖的方式方法，使学生在这些活动中充分发挥主观能动性，挖掘自身的潛能，建立自信，不断地完善自我、悦纳自我和欣赏自我，在身处逆境时，依然能够具有压力管理和情绪调整的能力，从而进行自我领悟、自我教育和自我调节，珍惜生命，不轻言放弃。
四、结语
总之，高校的生命教育是一项长期、系统的工程，对于促进德育、智育、体育、美育的有机融合，提高学生的综合素质，使学生成为德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人，具有积极的意义。要想让生命教育既“潜移默化”，又“深远持久”，就需要社会、学校和家庭的共同努力。高校应结合学校的实际和特色开展生命教育，让阳光真正照进学生的心里。
参考文献：
［1］ 颜晓星. 高职大学生生命教育现状分析与对策［J］. 漳州职业技术学院学报，2018，20（04）：27-32.
［2］ 罗美娥. 关于高职院校开展生命教育的思考［J］. 成都航空职业技术学院学报，2013，29（02）：5-7.
［3］ 芦球. “互联网+”背景下高职院校生命教育路径探索［J］. 南方农机，2019，50（19）：214+218.
［4］ 石颖. 积极心理学在大学生生命教育中的应用研究［D］. 重庆：重庆交通大学，2015.
［5］ 李佰隆. 团体心理辅导对初中学生亲社会行为的促进研究［D］. 沈阳：沈阳大学，2021.
［6］ 方金强，范思思，郑淑洁. 新形势下九型人格学在高职教育中的应用研究［J］. 大学，2021（41）：21-23.
［7］ 罗丹平. 巧用合理情绪疗法控制流生［J］. 现代职业教育，2018（29）：118-119.
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