陈玉婷
肾脏是人体的重要器官，主要生理功能是排泄代谢物，调节水、电解质和酸碱平衡，维持机体内环境稳定。但在实际生活中，人们会因各种各样的原因患上肾炎，对生命健康造成威胁。
肾炎的危害
（1）肾脏的功能之一是生成尿液。如果肾脏出现炎症，会导致尿液无法正常排出体外，患者出现水肿现象，影响正常生活。（2）慢性肾炎会引发高血压，尤其对老年患者极为不利。（3）患者时常会出现头晕、乏力等。（4）肾脏受到炎症长期刺激，排毒系统会受到损害，导致体内堆积大量毒素，进而引发尿毒症。（5）对其他系统功能造成影响，如胃肠道系统、泌尿系统等。
肾炎的护理
规范使用药物
肾脏是身体的主要排毒系统，包括食物、水、药物等产生的代谢，都要通过肾脏排出。有些药物本身会对肾功能造成压力，所以患者要遵医嘱规范服药。如果患者病急乱投医，轻易使用偏方，会对肾功能造成严重伤害，加重病情。当然，也不能擅自增减药量，要谨遵医嘱，规范用药。
良好的生活习惯
日常作息要有规律，早睡早起，保障每天有充足的睡眠时间；
坚持锻炼身体，但要做到量力而行；
劳逸结合，适当节制房事；
改变一些坏习惯，如熬夜、憋尿、经常喝饮料、吸烟喝酒等。
此外，若憋尿时间过长，长期积存在膀胱的小便会形成水浊之气，进而损伤肾脏。
合理饮食
为促进肾炎患者康复，日常合理饮食极为重要，具体要做到如下几点。
（1）选择低脂肪的食物。大部分肾炎患者伴有高血压、高血脂等病症，而过量的脂肪会影响身体造血功能，加重动脉硬化。所以，肾炎患者在日常的饮食中需要减少高脂肪食物的摄入，可用植物油（如茶油、菜籽油等）代替动物油，但每天摄入量不可超过60 g，既不会对肾脏造成压力，还能满足人体对油脂的需求。
（2）食用低盐食物。高盐饮食会使肾炎患者病情加重，因为盐中含有的钠离子吸水性极强，同时不易被身体排除。若长期食用高盐分食物，如腌制食品、罐头等加工食品，会加重肾炎患者水肿等。因此，建议肾炎患者每天控制食盐摄入量在5 g左右。如果患者水肿严重、排尿少，还要采取更加严格的控盐行为。
（3）食用清淡易消化的食物。通常情况下，肾炎患者不宜食用难消化的食物，如豆类、芹菜、海鲜等，会加重肾脏负担，阻碍代谢废物从体内排出。建议日常以清淡的炒菜、煲汤、炖菜等为主，如炒土豆、冬瓜汤、炒苦瓜、萝卜汤等。需注意避免食用刺激性较强的食物，这类食物不利于肾炎的恢复。
（4）控制含钾量高的食物摄入。肾炎患者还应控制高钾食物的摄入，如桃、香蕉、竹笋、咖啡、浓茶等。在食用这类食物前，可用开水烫过或使用植物油烹炒，能够有效降低其钾离子含量。
（5）控制每天的进水量。肾炎患者不宜饮水量过多，尤其在水肿期间，建议每天控制在1500 ml左右；
如果病情较为严重，饮水量还要更少。不能以饮料代替白开水。对于日常的饮水量和排便量要进行记录，以便于能够及时进行调整。
（6）食用新鲜的蔬菜水果，对于肾炎治疗也有着一定的积极作用。蔬果中富含大量的维生素和碱性物质，在为肾炎患者提供营养的同时，对肾脏功能也有着一定的恢复作用。但要注意，贫血患者不宜食用橙子、柿子等；
若有水肿现象，不宜食用西瓜、梨等。尽量选择有机蔬菜瓜果，做好其卫生清洗，以防表面残留农药。
（7）食用利尿食物。比如冬瓜，能帮助肾炎患者排尿、排毒。
运动康复指导
肾炎患者要依据实际身体状况，坚持每周进行适当的锻炼，增强自身体质，以有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等为主。运动后微微出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质，缓解肾脏压力。运动不宜过于频繁，运动时间和幅度不宜过大。
定期检查
肾病患者一定要定期进行检查，以便及时了解自身肾脏功能的实际情况，为合理用药和健康生活提供参考，从而有效预防病情加剧。
控制血压
通常情况下，肾炎患者会伴有高血壓等疾病。如果患者血压没有得到合理控制，会加速肾脏功能衰竭。因此，患者在日常生活中要遵医嘱服用降压药物，以控制血压。
调节情绪
肾炎患者由于受疾病的影响，很容易产生烦躁、焦虑的情绪，不利于后续的康复。作为患者家属，平时要给予患者足够的关怀，帮助其树立战胜疾病的信心。患者自身也要学会自我调节，保持积极向上的健康心态，有助于提升生活质量。
劳逸结合
在日常生活工作中，肾炎患者不能过度用脑和劳累，应多注意休息，保证身体正常的代谢，避免加重肾脏负担；
保证充足的高质量睡眠，有利于气血生化和肾精的保养。
其他注意事项
肾炎患者要学会自我监测血压，并定期进行尿液和肾功能的检查。如果出现尿量减少且浑浊的情况，甚至伴有严重水肿时，需及时就医。
虽说肾炎是常见病，但现代医学可以有很多治疗方法。
对肾炎患者来说，只要遵医嘱对症用药，合理控制饮食和行为习惯，病情大多可以得到控制甚至康复。患者在治愈后，也要注意肾脏功能的保护，如平时多喝水，多排尿，促进新陈代谢；
坚持锻炼身体，控制体重；
定期进行肾脏检查，以便出现异常情况时能及早治疗；
保持情绪愉悦，避免过度疲劳。如果在患病期间存在一些其他疾病，要一同进行治疗，避免疾病之间相互影响。